モデル 女優

足が綺麗!「好きな人がいること」9頭身菜々緒の美脚を維持する秘訣とは?

投稿日:2016-08-05 更新日:

月9ドラマ「好きな人がいること」に出演中の菜々緒さん。すっかり悪女役が板についてきてますね(汗)本当にコワいです。それだけ演技力があるということですよね、そして菜々緒さんと言えば「美脚」、身長172㎝股下85㎝!!素晴らしすぎます!人間といは思えませんwあの綺麗な足はどうやって維持されているのでしょうか?

 

菜々緒さんの美脚の秘訣は?

菜々緒

 

顔小さい!足が長いーっ!!
素晴らしいプロポーションですよね、本当に綺麗な足です!細すぎる事なく、でもすらっとしていて、生まれ持ったものがありますよね!顔の小ささとか、足の長さとかh当たり前に無理ですがw綺麗な足にはなんとか近づきたいものです。菜々緒さんが、どうやってお手入れをされてるのかというと・・・

毎日どんなお手入れを?

 

・毎日ボディクリームでマッサージ
・圧着ソックスをはく
・サイズの合った靴をはくまたはインソールの中敷きで調整してぴったりではく
「大切なのは、その日のむくみはその日のうちに!」
ほんとそうですよね、溜めてもいいことはひとつもありません!
でもこの3つは真似できそうですよ!しかしストイックな菜々緒さん曰く「やるかやらないか」結局そこにあると。そうなんですよね、やろうと思うんです皆。でも毎日続けることは意外と簡単ではないんですよね。そして、ゆる圧ダイエットと歩くときなど気になる部分を意識すること!食事を制限したりはしないそうです。食べたいモノ食べる方がいいともいいますよね、「これを食べたら太るかも?」などと罪悪感を抱きながら食べると逆に太ってしまうとか・・・。

 

足はおしりから!

と菜々緒さん言われています。確かにそうです、おしりが綺麗にきゅっと上がっていたら自然と足もすらっとしそうです。理想のおしりは横から見たらハートを逆さまにしたような形、なのになんでかピーマンのようになってきてしまうんですよね(泣)菜々緒さんは、おしりにいいと言われるキックボクシングをしているそうです。「体重は気にしてない、痩せたくないし、筋肉をつけたい」と言われてました。体重じゃないです、体型が大切ですね。

キックボクシングの方がブログで買いておられたんですが、骨盤のゆがみを直して元の位置に持っていくことが大切だそうです。そして、家でできる効果的な運動はヒップウォーキング!足をまっすぐに伸ばして座る、おしりで前進おしりで後退というやつです。場所も取らないしすぐできますね!やってみます♪

 

美脚は一日にしてならず

その通りです!毎日となるとできそうだけどできない人が多いんです。できない理由を考えるのは簡単です、忙しいから、疲れたから、残業で遅くなったからなどなど・・・。人間はそういうことはすぐ頭に浮かぶんですよね。菜々緒さんが言われるようにむくみを持ち越したらセルライトとなって蓄積していく一方です、その日のうちにマッサージをして流してあげるのが一番ですね、リンパマッサージが効果的です。

 

美脚を維持するためには毎日こつこつ続けることが秘訣となっているんですね、そして意識すること。意識していないと一気に重力に向かって下がっていってくれますから、気持ちをそこに向けて歩いたり何かするのは大事な事だと実感しています。体はすぐに怠けてしまいますので。菜々緒さんほどストイックにはなれずとも、じわじわと自分の身体を毎日大切にお手入れしてあげる事なんですね。菜々緒さんのような美脚を目指して今日から頑張りましょう!

Sponsored Link

-モデル, 女優

Copyright© maneebright365 , 2017 AllRights Reserved Powered by micata2.